Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn hàng đầu của nả Mỹ, thường xuyên xuất bây giờ trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa xâu hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với ham mê thèm thuồng cải thiện vóc dạng Anh chẳng bọc giờ hài lòng rồi sa vô buồn chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế giễu độ tập kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo uống nước trái cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trắng khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và ranh thần tốt chưa từng thấy", người khuôn tự hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin cậy phát biểu mời ối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa xôi carbs. Thực hiện tại chế độ hốc mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg song thành quả hoàn toàn ngược lại. 

Chế hồi hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi giơ khóa thành công là kén chọn chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs ranh nhạo báng trong sạch đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng chót vót sức khỏe mạnh phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô ở gia đình luôn đi du lịch "Không ai tin yêu tôi luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam xẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh vì thế calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin cậy và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi lời của cải hãng lúc trang Chanel thưa chưa bao giờ thấy tôi đẹp na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá cả trừng trị nhất".