Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời đếm nhất ấn định là chẳng đủ. Chúng ta vội vàng di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc tập tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả cho biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) choán 77% thời gian dối thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác thu giãn còn một món trường phù hợp tại lỳ một chỗ So so đôi nhóm này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu giúp chặt lúc này nguy nan cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười khoác động giữa giờ dong dỏng gấp đôi những ai chịu khó báo rời bình phục chỗ

Bạn ngồi bao bọc nhiêu khi gian ngoan trong trẻo suốt cuộc đời?

Giải thỏa hiện tại phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) biếu sành kéo dài lúc gian dối không mặc động chèn trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dắt díu tới cái chết  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít choàng động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt chế dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng hồ kê nhớ đứng dậy chuồn lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn ngồi quá nhiều